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火龙果酸奶汁-破壁料理机食谱
(2018/6/5 12:00:48)

材料:
火龙果1个;苹果半个;香蕉1条;酸奶400毫升;冰块适量;冷开水500毫升。


做法:
火龙果和香蕉洗净去皮切块,香蕉去核去籽切块;
将以上所有材料放入农夫果园破壁料理机容杯,加入冷开水;
低速启动后切换到高速,搅打1分钟即可。


点评:
火龙果含有丰富的水分、钙、磷、铁及维生素C;香蕉含丰富的钾;与同是含钙丰富的酸奶搭配,对于钙质的补充有很大的帮助。苹果皮含丰富的抗氧化物质,尽可能保留果皮,食用前用淘米水或碱水浸泡,再用流水冲洗有助于清除表皮的蜡和农药残留。

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